Durante más de 20 años mi vida giró en torno al fitness y al bienestar. Acompañé a muchas personas a cuidar su cuerpo, su energía… y también su mente. Con el tiempo, mi trayectoria ha evolucionado hacia el bienestar digital y el soporte tecnológico. Y si algo aprendí en este camino es que el equilibrio —ya sea físico, mental o digital— siempre nace de pequeños hábitos diarios.
Durante años llevé el Apple Watch casi todo el día. Lo usaba en el deporte, en el trabajo, en lo cotidiano. Con el tiempo aprendí a gestionar, o incluso a ignorar, muchas notificaciones, pero sé que eso no es fácil para todos. Y ahí está el gran reto: no es que el Apple Watch sea malo —al contrario, es una herramienta maravillosa—, sino que la pantalla en la muñeca, si no se configura bien, puede convertirse en una fuente constante de distracción y estrés.
Hoy aplico una estrategia de balance: sigo usando mi Apple Watch, pero alterno días completos solo con reloj analógico. Esos días son un respiro digital, una experiencia distinta, más tranquila. Y cuando necesito medir actividad física, sueño o pulsaciones, uso una pulsera sencilla u otros dispositivos dedicados.
El resultado: sigo aprovechando lo mejor de la tecnología, pero sin que me robe la serenidad.
El verdadero lujo digital hoy no es tener lo último en tecnología, sino saber cuándo usarla… y cuándo soltarla.
¿qué dicen las cifras sobre smartwatches y relojes analógicos?
El reinado del Apple Watch
El Apple Watch sigue siendo el líder indiscutible del mercado, pero enfrentó un revés en 2024: sus ventas globales cayeron un 19 %, según Counterpoint Research (AppleInsider). Fue el segundo año consecutivo con descenso, lo que muestra signos de saturación o falta de novedades significativas en la línea actual.
El mercado global de relojes sigue creciendo
El mercado de relojes, tanto analógicos como digitales, está en expansión. Pasó de US$75.8 mil millones en 2024 a US$78.8 mil millones en 2025, y se proyecta que alcance US$116.7 mil millones en 2034.
Dentro de este mercado, los relojes de cuarzo —en su mayoría analógicos— siguen siendo el segmento más grande, con US$38.3 mil millones en 2024.
El regreso de lo analógico entre jóvenes y coleccionistas
Lejos de desaparecer, los relojes analógicos están viviendo un repunte. Los relojes mecánicos y no inteligentes han vuelto a ganar popularidad, sobre todo entre la generación Z, que busca autenticidad y estilo retro.
En plataformas como Depop, las búsquedas de relojes crecieron un 34 %.
En paralelo, el mercado de relojes vintage está en auge: tras la introducción de aranceles a relojes suizos en 2025, las ventas en plataformas de segunda mano crecieron un 160 %, confirmando que el valor emocional y estético del reloj analógico sigue más vivo que nunca.
Mi consejo como Tech Coach Guru
Como experto en bienestar digital, lo tengo claro: los smartwatches ofrecen ventajas increíbles… pero también el riesgo de sobrecarga y distracción. Al mismo tiempo, el reloj analógico está regresando, no solo como accesorio de moda, sino como un símbolo de autenticidad y desconexión digital.
Por eso, mi propuesta es simple: equilibrio consciente.
Aprovecha lo mejor del smartwatch, pero recuerda que dejarlo a un lado algunos días y volver al reloj analógico puede devolverte algo muy valioso: tranquilidad mental.
¿Y tú, qué eliges?
👉 ¿Te reconoces en esa sensación de no poder soltar tu smartwatch?
👉 ¿Has probado a pasar un día completo solo con un reloj analógico?
Me encantaría conocer tu experiencia en los comentarios.
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